Comprendre et réguler ses réactions face au stress
Formation en ligne – Groupe limité favorisant l'intelligence collective
Le stress ne constitue pas le problème en soi.
Le véritable problème réside dans les mécanismes qui en régissent l’activation et le maintien.
Cette formation a pour objectif de proposer une lecture structurée du stress à partir des apports des neurosciences et de l’Approche Neurocognitive et Comportementale.
Elle vise à dépasser une approche centrée sur la gestion immédiate des effets, en permettant d’identifier les mécanismes à l’origine des réactions de stress, ainsi que les conditions dans lesquelles celles-ci se déclenchent et se maintiennent.
Dans ce cadre, le travail proposé consistera à analyser les modes de fonctionnement individuels, afin de dégager des marges de manœuvre concrètes et adaptées aux situations rencontrées, tant dans le contexte professionnel que personnel.
L’objectif ne sera pas de contrôler le stress, mais d’en comprendre les logiques afin d’ajuster ses réponses de manière plus pertinente et durable.
Programme
Une formation alliant apports structurés, analyse de situations réelles et mises en application, afin de développer une compréhension solide et des ajustements concrets au quotidien.
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Identifier ses modes de fonctionnement
Repérer les situations déclenchantes et les signaux d’alerte précoces, afin d’identifier les contextes favorisant l’activation des réactions de stress.
Distinguer les réponses automatiques des capacités d’ajustement, en analysant les marges de manœuvre disponibles et les conditions permettant leur mobilisation.
Intégration
Mise en situation à partir de cas concrets issus des contextes professionnels et personnels des participants.
Analyse des réactions mobilisées, identification des automatismes et expérimentation de leviers d’ajustement adaptés.
Comprendre les mécanismes du stress
Appréhender les mécanismes neurocognitifs impliqués dans les réactions de stress, en distinguant les processus d’activation, de traitement et de régulation mobilisés dans différentes situations.
Analyser le rôle des perceptions, des interprétations et des automatismes dans l’émergence des réponses, ainsi que les conditions dans lesquelles celles-ci se maintiennent ou s’intensifient.
Ajuster ses réponses dans des situations à enjeux
Mobiliser des leviers d’ajustement en tenant compte des spécificités de son environnement professionnel et personnel, des contraintes associées et des dynamiques relationnelles en jeu.
Structurer des pistes d’action permettant de restaurer des marges de manœuvre durables, en articulant compréhension des mécanismes et ajustement des réponses.
Modalités pratiques
Durée : 1 jour (9h00 – 16h30)
Format : formation en ligne (visioconférence - Zoom)
Public : particuliers, indépendants et entreprises
Prérequis : aucun
Nombre de participants : 10 maximum
Tarifs de participation
Particulier / Couveuse d'entreprise : 130€
Indépendant / PME : 160€
Entreprise : 210€
Le tarif applicable est déterminé en fonction du statut du participant au moment de l’inscription.
NeoImpulse® est soumis au régime de franchise de TVA. La TVA n’est pas applicable.
Réservez votre place
Deux sessions actuellement ouvertes à l’inscription.
21/05/2026 & 11/06/2026
Comprendre et réguler ses réactions face au stress
À partir de 130 euros