+ Objectifs pédagogiques
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Mettre en place des limites claires et respectueuses entre vie professionnelle et vie personnelle,
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Identifier les situations et facteurs de déséquilibre,
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Développer des stratégies efficaces de gestion du temps et de récupération,
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Préserver leur énergie, leur santé et leur bien-être au quotidien.
+ Public cible
Cette formation s’adresse aux collaborateurs et managers confrontés à une forte charge de travail, ainsi qu’à toute personne souhaitant rétablir un meilleur équilibre de vie. Elle concerne également les organisations désireuses de prévenir les risques psychosociaux et de soutenir le bien-être durable de leurs équipes.
+ Programme de la formation
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Comprendre les enjeux de l’équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle,
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Identifier ses zones de déséquilibre,
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Techniques de gestion du temps et des priorités,
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Développer des rituels de récupération et de bien-être,
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Élaboration d’un plan d’action personnel.
Face à des contextes professionnels évolutifs ou instables, la formation Développer une posture positive face à l’incertitude propose des repères complémentaires pour ajuster ses modes de fonctionnement sans compromettre son équilibre global.
+ Modalités pratiques
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Durée : 1 jour (7 heures)
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Format : Présentiel ou distanciel
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Public : Collaborateurs, managers
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Prérequis : Être confronté à une baisse de motivation ou
à une perte de sens dans son activité professionnelle
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Nombre de participants : Jusqu’à 10 personnes
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Lieu : In situ ou à distance
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Tarif : à partir de 890 €